ストレスは常につきまとうものです。

うまく解消する、あるいは付き合うことが大事です。

ストレスと聞くと精神的なものを連想することが多いのではないでしょうか。

ここで使うストレスという言葉には多くの場面を含めています。

精神的問題、細菌侵入、病気、環境、気候、食べ過ぎ、寝不足、疲労、痛みなどをです。

ストレスはリラックスできたり、体を動かすことで解消するものもあります。

体を動かすことによって気分が変わったり、血行が良くなったり。

代謝が上がれば老廃物の処理や自律神経の調整にも役立ちます。

しかし体を動かしにくい、どこか痛いところがあるとどうでしょう。

これはすでにストレスがある状態です。

そのような状態で新たなストレスが発生すると、体は対処することが難しくなります。

すでに体はストレスで疲れていて、新たなストレスに体が負けてしまう。

体を動かして解消しようとすると、かえってストレスになる。

そうなると今までになかった不調が発生します。

例えば強い痛み、内臓の不調、じんましん、不眠、頭痛、めまいなど。

意欲低下や不安が起こり悪循環です。

ストレスは常に発生する可能性があります。

ストレス対処にお体の余裕は重要です。

お体の動きにくさ、痛みなどの不調は放置しないことです。

それ自体がストレスですし、他のストレスと混ざると難儀です。

定期的に動きのメンテナンスしておくことも必要です。

それにより大きな病気の予防になるかもしれません。